Загар

ЗАГАР, потемнение кожи в связи с избыточным образованием меланина в эпидермисе под влиянием УФ-лучей (солнца или искусственных источников); одна из защитных реакций организма. Появление загара обычно свидетельствует о благоприятном воздействии на организм УФ-облучения, в результате которого образуются биологически активные вещества (в том числе витамин D), стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, процессы обмена веществ. Одновременно происходит утолщение рогового слоя кожи, препятствующее появлению солнечного ожога, перегреванию организма и развитию теплового удара. Чувствительность к УФ-облучению у людей различна: брюнеты со смуглой кожей загорают быстрее, чем блондины и рыжеволосые с белой кожей, у которых нередки солнечные ожоги. Чтобы избежать неблагоприятных последствий воздействия УФ-облучения, необходимо соблюдать определённые правила и режим пребывания на солнце и приёма солнечных ванн (постепенное увеличение их длительности, использование специальных тентов и экранов, масел и кремов, выбор времени для загорания и т. п.). Длительное пребывание на солнце не рекомендуется пожилым людям, детям до 2 лет, беременным, лицам, страдающим хроническими заболеваниями лёгких, сердечнососудистой системы, а также с повышенной чувствительностью к солнечным лучам (например, альбиносам).

Лит.: Воронин Н. М. Основы медицинской и биологической климатологии. М., 1981; Курортология и физиотерапия. М., 1985. Т. 1.